Обо мне

Фото Марии Грешновой

Моя любовь к психологии началась со школы. Выбирая книги, я всегда останавливалась на изучении законов психической деятельности и улучшения жизни. И это то, что заставляло меня возвращаться к ним снова и снова. Моя отдушина и, можно сказать, хобби. Хобби, которое не рассматривалось как деятельность. Затем я поступила на инженера-строителя, потому что это было престижно. Но продолжала скупать книги по психологии и убегать в мир «игр, в которые играют люди».

На нелюбимой, но престижной работе я три года пыталась быть хорошим специалистом и примерным сотрудником, каждый вечер ревя в подушку. Затем я ушла в сферу услуг, работая визажистом-стилистом и, могу сказать, это приносило больше радости и вдохновения. Многие клиенты делились со мной своими переживаниями, мыслями, идеями. И мне это нравилось, я чувствовала отклик и заинтересованность.

Наступило время, когда у меня самой возник сложный период и я обратилась к психологу. Скажу, первый опыт работы с психологом в нашем небольшом городе ввел меня в ступор и завел в больший тупик. Я словила волну отчаяния и мысли, что я бегу в бездну и из этого нет выхода. И затем был второй, третий, четвертый специалист, каждый внес свой вклад в мое улучшение, но я дальше искала «своего!» И нашелся психолог, который оказал поддержу и помог нащупать маяк, который вывел меня на свет. И это оказался свет в новую жизнь!

Находя все больше ответов на свои вопросы, набравшись опыта и понимания этой профессии, я осознала, что это оно - психология! Это то, чем я хочу заниматься! Если я так изменила свою жизнь, то постараюсь помочь другим. И с этой мысли начались мои обучения, повышения и путь, который делает меня и моих клиентов счастливыми!

Терапия — это сочетание технических навыков и ощущений. Во время встречи с терапевтом у вас должно возникнуть ощущение, что вы только что встретились с человеком, который интуитивно понимает вас, «видит сквозь туман времени» и может помочь направить вас туда, куда вы хотите идти.

Методы работы

Применяю самые эффективные и доказательные методики

КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия

Метод основан на том, что установки, негативный опыт и поведение влияют на жизнь человека и вызывают проблемы. Методика меняет негативные программы на позитивные, что влечет за собой изменение мышления, поведения и решение проблем.

CFT

Терапия, сфокусированная на сострадании

Помогает справляться со стыдом и отвращением к себе, самокритикой, чувством вины. CFT подчеркивает важность применения сострадания – к себе, близким и незнакомым людям – для здоровой и счастливой жизни. Помогает научиться чувствовать большую безопасность и теплоту в отношениях с другими людьми и самими собой.

МАК

Метафорические ассоциативные карты

В основе работы с МАК лежит проективный метод психодиагностики, когда человек проецирует свои внутренние переживания во внешний мир. Когда человек видит картинку, у него возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях с терапевтом, человек может обнаружить то, что спрятано глубоко в его подсознании. Каждый видит на картах что-то, что соотносится с его текущим эмоциональным состоянием и потребностями.

ACT

Терапия принятия и ответственности

Человек не может жить без негативных мыслей, но может сделать так, чтобы они приносили меньше вреда. Для этого надо учиться смотреть на себя со стороны — в арсенале этой терапии много действенных упражнений для этого. Еще один важный элемент подхода — работа с ценностями. Это помогает принять важные жизненные решения.

ТОТ

Телесно ориентированная психотерапия

Способ избавления от душевных переживаний через взаимодействие с телом. Все, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений.

Преимущества

Особенности работы

Гибкий подход

Средняя продолжительность консультации 60 минут онлайн в удобное для Вас время

Оптимальная периодичность - 1 раз в неделю

Продолжительность работы зависит от сложности запроса, индивидуальных особенностей клиента, намерений и готовности

Быстрый прогресс

При доверии и желании работать над собой улучшение качества жизни происходит уже после первых консультаций

Конфиденциальность

Будьте спокойны - информация не выйдет за пределы наших консультаций

Комфорт

Создаю доверительную обстановку, наполненную чувством защищенности и располагающую к разговору

Поддержка

Возможность оперативной консультации в экстренных ситуациях

С любовью

Люблю то, что делаю. Ваше улучшение жизни - моя награда

Счастливые клиенты благодарят

Главный показатель работы - отзывы клиентов
* имена клиентов изменены для сохранения конфиденциальности

“Маша, ты изменила мою жизнь! Спасибо!”

НатальяМосква

“Уже за месяц работы я решила то, что не могла решить десять лет. Психология - сила!”

ЕвгенияОмск

“Спасибо, Мария, теперь у меня здоровая семья, где уважают и ценят друг друга. Раньше я об этом только мечтала”

Алёна Московская область

“Мария, благодарю! Достали такие глубинные причины, выяснить которые просто так не удавалось. Удалось справиться с необъяснимой агрессией, и как оказалось, она от усталости.”

Ольга-

“Мария, спасибо за найденную гармонию внутри! Скептически относилась к МАК до тех пор пока с ними не поработали. Оказалось, они очень-очень помогают достать всё, что скрыто)”

Маргарита-

“Маша, ты - чудо! До сих пор поражаюсь, как я осмелилась (благодаря тебе!!!) и круто поменяла свою жизнь и теперь в таком восторге. Да, непросто, но оно того стоит. Буду рекомендовать тебя в качестве крутого психолога!”

Лиза Москва

Стоимость

5 000

Записаться на бесплатную диагностику

Срочная консультация

В день запроса или на следующий день

6 000

Контакты

Мария Грешнова

@maria__greshnova

Запись на бесплатную диагностику - оставить заявку

Мой канал "Заметки психолога" - @nedetskiy_psikholog_group